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断食って皆さん知ってますか?

 

決められた日数の間は一切の食事をしてはいけないという過酷なダイエット方法です。

 

そんな断食を初心者がいきなり取り組むと体調不良で倒れたり逆に太ってしまうケースもありますので、断食での注意点と断食初心者におすすめの酵素ドリンクを紹介していこうと思います。

 

断食をこれから始めようとしている方は是非、参考にしてください。

 

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もくじ

 

断食初心者は何日間したらいい?

初心者なら、まずは2日~3日がおすすめです!

 

一番良いとされているのは6日間の断食ですが6日間だとなかなか耐えれないという人も多いと思います。

 

初心者の方はまずは2~3日間で実践してみましょう。

 

※断食について詳しく知りたいという方はこちらのサイトがわかりやすかったので準備期間など詳しく知りたいという方はこちらを参考にしてください↓

dietplaner.biz

 

 

断食2日間でも不安はプチ断食がおすすめです!

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プチ断食ってわかりますか?

 

いきなり断食をしてしまうと耐えれなくなり続かないということもありますよね。

そんな人には、プチ断食をおすすめします。

 

プチ断食とは?

朝や夕食を酵素ドリンクや青汁などカロリーが低い飲み物を食事の代わりに代用する方法です。

 

断食が難しいかな?と自信がない人は、まずは食べるようを少し減らしてみませんか?

 

断食をしなくてもプチ断食で3kgや5kg痩せた人だっていますので、不安が大きい人はプチ断食から始めましょう!

 

プチ断食におすすめなのは酵素ドリンク!

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プチ断食をするなら酵素ドリンクが必要です。

 

そもそも断食は体の中に不足した酵素を補うために行う作業なんです。

 

酵素は体内の中にありますが揚げ物や高カロリーのものを食べると分解に酵素が必要になるんです。

 

食べ過ぎてしまうことで、体の中の酵素がどんどん足りなくなってしまうことで、体の中に老廃物や毒素が溜まり太りやすい体質へと変わってしまうのです。

 

断食は食べないことで日ごろ排出できなかった毒素を排出していきます。

 

置き換えで酵素ドリンクを飲むめば体に酵素を送ることができ、なおかつ食べ物を食べないので断食ほどの効果はありませんが、酵素ドリンクを飲むことでそれなりの効果に期待ができます!

 

体の中の老廃物や毒素をデトックスさせたいなら酵素ドリンクがおすすめです!

 

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断食やプチ断食におすすめなのは優光泉!

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優光泉は酵素ドリンクの中では安全性が高く安心して飲むことができます。

 

優光泉は安心の完全無添加酵素ドリンクです!

 

断食道場から作られている酵素ドリンクなので健康に気を使って野菜や野草をそのまま熟成して作っているのが優光泉です!

 

また、酵素ドリンクの中ではめずらしい返金保証もついているだけでなく、お試しパックは2つの味が選べるので、飽きにくいのもうれしいポイントです!

 

断食やプチ断食の時は何も食べ物を食べない時だからこそ安全なものを吸収しないと体調が悪くなったりする場合があります。

 

健康のためにも優光泉のように安全な酵素ドリンクを飲んでみませんか?

 

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優光泉での置き換えダイエット効果をすぐに出したい人に必見!

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置き換えダイエットですぐに効果を出したい人は、夕食に置き換えしましょう。

 

夕食は一番カロリーが高いものを食べるので夕食に優光泉に変えるのと寝るときに酵素がたくさんあれば酵素が活発化してくれるので、脂肪燃焼に効果的です。

 

他にも質の高い睡眠がとれるというメリットもあるため、疲れが取れやすいのも良いところです。

 

優光泉を使ってすぐにでも痩せたいという人は、夕食に優光泉を置き換えてみましょう。

 

また本気ですぐに痩せたいという人は、アルコールやコーヒーなどは控えるようにしましょう。

 

そして食べるときは食べ物をしっかりと噛むように意識するだけでも効果はかなり変わってきます。

 

優光泉は美容効果に期待ができる!

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酵素不足で太った人は腸内環境が荒れている可能性が高いので便秘になっている人も多いです。

 

優光泉に入っている酵素を飲むことで腸内環境を改善して便秘の改善になりますし、酵素パワーで血行が良くなるので代謝アップ以外に肌荒れの改善や髪の毛がサラサラになるといった効果にも期待ができます。

 

健康的になることで肌がきれいになり痩せる体質するのが優光泉です。

 

金保証もついているので気になる人は挑戦してもいいと思います!

 

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優光泉と豆乳を混ぜれば美容にも良くバストアップ効果もあります!

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優光泉は酵素が入っているので美容に効きやすいですがもっと効果を感じたいという方は豆乳と一緒に混ぜるとより美容効果を実感できると思います。

 

豆乳はイソフラボンが入っているのでバストアップや美肌効果に期待ができます。

 

キレイに痩せたいという人は、優光泉とイソフラボンを使って置き換えダイエットすると効果的でしょう。

 

キレイに痩せたいという人は優光泉+豆乳がおすすめです!

 

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断食初心者には優光泉まとめ

断食初心者の人はやっぱり安全性を考えると無添加の優光泉がおすすめです。

 

優光泉はその安全性からアスリートが使っているほどです。断食を始めてするなら優光泉を飲んでみるといいでしょう。

 

酵素を飲むことでお腹が満たされ水の時よりは空腹を抑えることができると思います。

 

また、断食が難しいという人は、プチ断食でも2~5kg痩せた人だっています。優光泉を使って体を馴らす意味でもまずはプチ断食をしてみませんか?

 

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実際に断食を酵素ドリンクでしてみた時の記事はこちら↓

 

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