飲む点滴で健康的にも良いと言われている甘酒のカロリーは100g当たり81kcalと言われています。

 

低カロリーと言われていますが、コカ・コーラのカロリーは100ml当たり45kcalなので実はかなりカロリーが高いのです!

 

そんな高カロリーの甘酒を飲んで太ってしまったという口コミをたまに見かけます。

 

お肌にも良く健康的にも良い甘酒でダイエットしたい人におすすめの甘酒の効率的な飲み方を紹介していきます。

 

もくじ

 

甘酒のカロリーはどのくらい?

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グーグルで「甘酒 カロリー」と検索すると100gあたり81kcalとでてきます。

 

ただし、ここで、注意してほしいのは、甘酒は2種類あるという点です!

 

甘酒と一言で言っても麹ベースに作られた甘酒とお酒ベースで作られた甘酒があります。

 

麹甘酒と酒粕のカロリーを比較!

麹甘酒と酒粕の甘酒のカロリーを比較するなら麹甘酒と酒粕を出している会社でカロリーを確かめるのが良いと思いました。

 

甘酒の市販と言えば森永という人も多いと思いますし森永には、どちらのタイプの甘酒もあったのでどちらとも紹介していこうと思います。

 

・米麹甘酒

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こちらは125ml当たり77kcal

 

酒粕ベース甘酒

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100gあたり64kcal

125gあたり80kcal

 

 

森永さんをもとにカロリーを見てみるとほとんどカロリーは変わらないという結果になりますね。

 

市販の森永さんのほうでは麹甘酒がカロリーが低いという結果になりましたが、一般的には酒粕ベースの甘酒が若干カロリー控えめという結果が出ています。

 

甘酒にする前の原料のカロリーは以下の通りになります。

 

酒粕ベースのカロリー約230kcalですが麹ベースのカロリー約290kcalとかなり違います。

 

糖質たっぷりのお米から作っている甘酒だけに、やはりカロリーは少し高めのようですね。ただ、こちらを甘酒にして作るとどちらも81kcal前後のカロリーになるようなので、他の森永さんと変わらないかもしれませんね。

 

高カロリーの甘酒は太る?

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100gあたり平均81kcalとかなり高カロリーと言えるでしょう。

 

太る飲み物の代名詞であるコカ・コーラですら45kcalなので倍以上のカロリーだと考えると飲みすぎると逆に太ってしまうので注意が必要です。

 

 

甘酒で太る人にありがちなケースが毎食食後や食前に甘酒を飲んでいるというケースです!

 

高カロリーなので、食べ物と一緒に食べるのはNGです!

 

もし甘酒ダイエットをするなら置き換えダイエットじゃないと太る可能性があります!

 

毎食飲んでいて成果がでないという人はダイエット方法を見直しましょう。

 

甘酒ダイエットは続かない?

甘酒が好きな人は、毎日飲むというのは苦にならないかもしれません。

 

しかし、置き換えダイエットで甘酒を飲むということは毎日食事として甘酒を飲むので好きな人でも続けてみるとつらくてつづけれなかたという人もいます。

 

またコスト面でも毎日飲むとなると月間で6000円ほどかかってしまうのも続けにくいし人によっては飲み過ぎで太ってしまう可能性もあります・・・

 

甘酒でダイエットするならあまざけ美人酵素

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甘酒ダイエットで効率的に飲むなら方法は?

甘酒ダイエットで効率的に痩せるためには、夕食の置き換えダイエットがおすすめです!しかし、夕食に甘酒を置き換えるのはかなりのストレスになりますよね?

 

効率的に体に甘酒の成分を摂取したいならあまざけ美人酵素がおすすめです。

 

甘酒は作る時に熱処理をするので酵素が壊れてしまいます。

 

しかし、あまざけ美人酵素には熱についよいエンザミン酵素が含まれているため腸までしっかりと届くようになっています。

 

また甘酒には入っていない乳酸菌までもが入っているので、腸内環境の改善にピッタリのサプリと言えます。

 

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甘酒のカロリーは?効率的に飲むならあまざけ美人酵素まとめ

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低カロリーだと思っていた甘酒は実は高カロリーな飲み物だったのです。

 

肌にもいいですが、毎日飲むのはつらいですし、効率的に甘酒の栄養素だけ摂取したいならあまざけ美人酵素のほうがおすすめです。

 

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