みなさん!

 

ダイエットうまくいってますか?なかなかうまくいってないという人は、置き換えダイエットがおすすめかもしれません。

 

置き換えダイエットはダイエットが続かない人でも比較的続きやすいダイエット方法なので、飽き性な方でも続きやすいと言えます。

 

 

そんなストレスが少ない置き換えダイエットを続ける方法について紹介していこうと思います!

 

ダイエットがなかなかうまくいかない人は、ぜひ参考にしてください!

 

もくじ

 

置き換えダイエットって本当に簡単!?

f:id:jitumatsu:20171215012627j:plain

置き換えダイエットが良いのは、特別なにか新しいことをするわけではないというところです。

 

置き換えダイエットは1日のうち1食をスーパーフードに置き換えるダイエット方法です。

 

走ったり泳いだり、ウォーキングしたりするわけではありません。

 

また極端な食事制限もないので続けやすいと思います。

 

そもそもなんでダイエットって続かない?

続かない理由は日ごろの生活習慣と違うことをするからだと思います。

 

毎日8時に起きて0時に寝るという人が、朝6時に起きて0時に寝るをずっと続けてというのは無理だと思いませんか?

 

人間は習慣化できる生き物です。仕事でもなんでも、最初はできなかったことが、毎日続けることですこしずつできるようになっていきますよね?

 

今では簡単とまで思っていることってたくさんあると思います。

 

習慣化できればいいのですが、それまでの習慣を治すのはかなり難しいことですよね。

 

だからこそ、筋トレやジムにいったり食生活の改善などのダイエットはうまくいかないのです。

 

痩せたいなら、生活習慣をあまり変えないダイエット方法を選びましょう!

 

置き換えダイエットは生活習慣をほとんど変えないから続く!

f:id:jitumatsu:20180113184627j:plain

置き換えダイエットは、朝食の代わりに酵素ドリンクや青汁を飲むので習慣がほとんど変わりませんよね。

 

だからこそ、続きます。

 

そして、ダイエットで一番大事なのは続けることです。

 

目標体重に到達した時がスタートだと思ってください。

 

目標体重に達したら終わりではなく、なるべく続けるようにしましょう!

 

結局すぐにやめてしまったらほぼ確実にリバウンドしてしまします。

 

置き換えダイエットにおすすめのアイテムは?

置き換えダイエットにおすすめのアイテムは酵素ドリンクか青汁のどちらかだと思います。

 

置き換えダイエットで重要なのは低カロリーで痩せるために必要な栄養素を摂取することです。

 

そうすることで、健康にも良いしダイエットにも良いので続ければ続けるほど、あなたの体にもいいのです。

 

では、置き換えダイエットで有名な商品をいくつか紹介していこうと思います。

 

モデルさんが愛用している置き換えアイテムを紹介!

・ベルタ酵素

f:id:jitumatsu:20171225074809p:plain

置き換えダイエットもできますが、ベルタ酵素が人気なのは、美容成分が豊富に含まれているからでしょう。

 

しわやしみといった肌の悩みを解消してくれるプラセンタや肌にうるおいを与えてくれるコラーゲンが含めれているだけでなく、業界最大級の酵素数165と620種類が配合されているサプリもついてくるので、置き換えダイエットだけじゃなく酵素サプリダイエットもできるお得感からも人気です。

 

また、酵素ドリンクはあまりおいしくないと言われていますが、ベルタ酵素は癖になるピーチ味でとても飲みやすいというのも人気の理由です。

 

キレイになりたい女性ならベルタ酵素で置き換えダイエットをしてみてもいいかもしれません。

 

ベルタ酵素の公式サイトはこちら↓

ベルタ酵素ドリンク

 

>> ベルタ酵素に申込!

 

・すっきりフルーツ青汁

f:id:jitumatsu:20180116032056p:plain

あのみちょぱやぺこちゃんも愛用しているすっきりフルーツ青汁です!

 

青汁のマイナスイメージを変えた青汁の中の革命商品で青汁なのにミックスジュースのような味わいと大人気♪

 

若い人からアラフォー女性の間で健康的という理由から続けている人がたくさん増えているようです。

 

大人気商品ともあって、すでに1億個も販売されているようです!

 

青汁というよりダイエット商品のなかで、最も売れているといっても過言ではないすっきりフルーツ青汁はラクトクコースを利用すれば初回は630円で購入ができます。

 

続けやすい、すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットしてみませんか?

 

すっきりフルーツ青汁の公式サイトはこちら↓

 

すっきりフルーツ青汁

 

>>すっきりフルーツ青汁に申込!

 

・セブンデイズカラースムージー

f:id:jitumatsu:20171023092640p:plain

青汁も酵素ドリンクも過去に失敗したということであれば、こちらがおすすめです!

 

毎日違う味を楽しめるセブンデイズカラースムージーです!

 

まだ、新しい商品なので上記の2つほどの歴史はありませんけど、最近ネットや雑誌で話題になり、たくさんの人に利用されています。

 

その理由が毎日が違う味で楽しめるということです。

 

ダイエット的にも健康的にも偏った栄養の摂取にならないので楽しいだけでなくバランスのいい栄養バランスで続けることができます。

 

毎日同じものを食べたり飲んだりはちょっとという人は、セブンデイズカラースムージーで毎日新鮮な気持ちのダイエットをしてみませんか?

 

セブンデイズカラースムージーの公式サイトはこちら

 

スムージー推し

 

>>【セブンデイズカラースムージー】に申込!

 

置き換えダイエットまとめ

置き換えダイエットをする時に注意してほしいのは、成功しても続けることです。

 

あとは、始めたからには最低でも6か月は続けましょう。

 

目標体重に到達したら終わりではありません。

 

目標体重を維持し続けることがゴールです。ストレスのないダイエットをまずは、初めて運動したり筋トレしたりして、自分の理想のスタイルをつくってください、

 

ダイエットに挑戦すれば、そんな自分に変わることはできます。

 

続くかどうかわからないと思う…という人は、まずはやってみましょう。やってみないと何も変わりません。

 

健康的にも良いのでこの機会に置き換えダイエットで新しい自分を手にいてませんか?