人気YouTuberのはじめしゃちょーが1週間のダイエット企画を実践していましたね^^

そのダイエット企画で約7kgの減量に成功していました♪もともとはじめしゃちょーは痩せているイメージだったのに、7kgも減量できて本当にびっくりです。

まだ動画を見ていない方はこちらを見てください!!↓

www.youtube.com

動画を見るのが面倒という人のために、はじめしゃちょーが痩せたダイエット方法を紹介していきますので、参考にしてください!

 

はじめしゃちょーのプロフィール

みなさん、すでにご存知だと思いますが、一応はじめしゃちょーの紹介をしておきます!

生年月日1993年2月14日

身長186cm

職業Youtuber

事務所UUUM

日本の中で1番のチャンネル登録者数を誇るイケメンYouTuberで少しまえに女性関係で騒がれていて活動を休止していたことも記憶に新しいですね。

そんなはじめしゃちょーはプロフィールを見てわかるようにかなり身長が高い方で186cmもあるにもあります!

見て分かるように別に太っていないのですが、ダイエット企画を始めてしまいました!

ダイエットスタートの体重は73.2kgなんですけど186cmの73.2kgなんて痩せている方なんですよね・・・

そんなもともと細いはじめしゃちょーのダイエット方法を紹介していきます!

はじめしゃちょーダイエット開始時の体重と結果!

はじめしゃちょーはもともと細く体重も平均体重以下である73.2kgからダイエットに取り組んでいました!

73.2kg➡66.5kgの減量に成功しています!

まさかの約7kgの減量に成功しています!

もともと細い人がこんなにも痩せるのは、逆にリバウンドになりがちなので、その辺は本当に気をつけてもらいたいですね。

では、いったいはじめしゃちょーはどんなダイエット方法を実践したのかを紹介していきます!

7kg減量に成功したはじめしゃちょーのダイエット方法は?

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コンビニで買えるものだけで糖質を抑えるというダイエット方法です!

この方法はライザップのダイエット方法に似ていますね。糖質を抑えてのとカロリーを抑えるダイエット方法です!

なので実際結構キツイダイエットだと思います!

はじめしゃちょー本人もこのダイエット方法は真似しないでください!!と言ってましたので、みなさんも実践するなら気を付けてください!

健康的にダイエットするなら他のYoutuberで女性で1週間-3.7kg減量した方法もあるので、そちらも参考にしてみてください↓

www.xn--eckim1fra4a0uxe.biz

はじめしゃちょーが実践した糖質抜きダイエット中の食生活

はじめしゃちょーが1週間でどんな食生活を送っていたのをまとめした↓

はじめしゃちょーダイエット1日目

[rakuten:maruhiro-store:10001957:detail]

ローソン サラダチキン(ハーブ)

131カロリー

夜2

カロリーゼロゼリー

サラダチキンスモーク

野菜スティック

292カロリー

1日目の合計カロリー

422カロリー

はじめしゃちょーダイエット2日目

サラダチキンハーブ

炭酸水

131カロリー

カロリーゼロゼリー

ナチュラルローソンリンゴ

サラダカレー

289カロリー

お茶

カロリーゼロゼリー

サラダチキンハーブ

131カロリー

2日目の合計カロリー

551カロリー

はじめしゃちょーダイエット3日目

ブランパン

140カロリー

チーズとハムのロール

138カロリー

オクラとなめこと山芋のネバネバサラダ

サラダチキンハーブ

カロリーゼロゼリー

188カロリー

3日目の合計カロリー

466カロリー

 

はじめしゃちょーダイエット4日目

海藻とじゃこサラダ

ブランパン

174カロリー

シャキシャキレタス

野菜スティック

サラダチキンハーブ

478カロリー

ブランパン

オクラとなめこと山芋のネバネバサラダ

ポテトとハムのサラダ

277カロリー

4日目の合計カロリー

929カロリー

 

はじめしゃちょーダイエット5日目

ブランパン

玉ねぎサラダ

青じそドレッシング

184カロリー

野菜ステック

ロースハム

サラダチキン

341カロリー

ブランパン

140カロリー

5日目の合計カロリー

665カロリー

はじめしゃちょーダイエット6日目

コバラサポートグレープフルーツ

31カロリー

オクラとなめこと山芋のネバネバサラダ

ブランパン

コバラサポート

216カロリー

お母さんの愛情料理

もやしと鶏肉団子キムチ炒め

6日目の合計カロリー

朝と昼合わせて247カロリー

夜ご飯のカロリーは不明!?

547カロリー程度

はじめしゃちょーダイエット7日目

海藻ミックスサラダ

ほぐしサラダチキン

青じそドレッシング

147カロリー

サラダチキン

野菜スティック

サラダ

292カロリー

なし

6日目の合計カロリー

439カロリー

はじめしゃちょーダイエット最終日

ブランパン

ほぐしサラダチキン

玉ねぎサラダ

283カロリー

コバラサポート

31カロリー

最終日の合計カロリー

314カロリー

7日間の合計カロリーは4,333カロリー

1日の一般男性の平均摂取カロリーは約2000~2100程度と言われています。つまりはじめしゃちょーは2日分のカロリーを7日間耐えたことになります。

これは相当キツイデスネ。。。

はじめしゃちょーのダイエットの感想

結果はもちろんでると思いますがリバンドしそうなダイエット方法なので、私はおすすめできません!

また、糖質を抜きすぎると異臭がする恐れもあるので、臭いが気になる人にもおすすめできません!

ケトン臭について知りたい方はこちら↓

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私のおすすめのダイエット方法ははじめしゃちょーのようにつらいダイエットではなく、朝置き換えするだけで痩せるダイエット方法がおすすめです!

 続けやすいと話題のおしゃれなスムージー

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 ちょっとした間食におすすめな酵素ゼリー

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ただ、こういったダイエット方法は理想的なスタイルは手にできません!理想のスタイルを作りたいならライザップなどのジムにいくことをおすすめします!

でも、ライザップは高すぎますしジムに通えない人も多いですよね?

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 ライザップスタイルについてはこちら↓

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はじめしゃちょーのダイエットは結果がすぐに出ていますが、体質により効果は変わります。

人それぞれダイエットの成果は変わるので周りの人が○○KG減量できたから私もできる!

では、なく、痩せるために必要な運動や野菜の摂取などを考えてできることを一つ一つこなしていくのがおすすめです。

ダイエットなんて世の中に何千種類とあります。あなたに合ったダイエットは絶対にあります。

あきらめずにあなたに合ったダイエット方法を見つけていきましょう。

はじめしゃちょーのように短期間でダイエットを成功させたいという人は断食がおすすめです!

断食ダイエット初心者の人は酵素ドリンクがおすすめなので、体に安全な添加物が入っていない酵素ドリンク優光泉がおすすめです!

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